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Entspannung
Vielleicht kennst du das? Du kommst in ein Büro wo eine miese Stimmung herrscht, die Arbeitskollegen gestresst und genervt sind und alles einfach nur trübe erscheint. Eigentlich hast du gut geschlafen und den Tag ganz normal gestartet. Jetzt dauert es… Weiterlesen →
Achtsamkeitsübungen helfen uns aus dem Alltagstrott auszubrechen. Selbst wenn es nur für ein paar Minuten oder Atemzüge ist, heißt es hier: Inne halten, in die Ruhe kommen und neu zentrieren. Ich möchte dich an diesem Tag, in dieser Woche, oder… Weiterlesen →
Wähle eines der Bilder und lasse dich dabei ganz von deinem Bauchgefühl leiten. Welches Bild spricht dich gerade am Meisten an? Dann finde heraus, welchen Impuls dir das Bild mitgeben möchte. Außerdem lade ich dich gerne ein, die beschriebenen Entspannungsübungen… Weiterlesen →