Janina Vollhardt

Kunst & Bewusstsein

Schlagwort

Entspannung

Bin ich entspannt, bist du entspannt

Vielleicht kennst du das? Du kommst in ein Büro wo eine miese Stimmung herrscht, die Arbeitskollegen gestresst und genervt sind und alles einfach nur trübe erscheint. Eigentlich hast du gut geschlafen und den Tag ganz normal gestartet. Jetzt dauert es… Weiterlesen →

Achtsamkeitsübungen gegen Alltagsstress

Achtsamkeitsübungen helfen uns aus dem Alltagstrott auszubrechen. Selbst wenn es nur für ein paar Minuten oder Atemzüge ist, heißt es hier: Inne halten, in die Ruhe kommen und neu zentrieren. Ich möchte dich an diesem Tag, in dieser Woche, oder… Weiterlesen →

Monatsimpuls Februar 2018

Wähle eines der Bilder und lasse dich dabei ganz von deinem Bauchgefühl leiten. Welches Bild spricht dich gerade am Meisten an? Dann finde heraus, welchen Impuls dir das Bild mitgeben möchte. Außerdem lade ich dich gerne ein, die beschriebenen Entspannungsübungen… Weiterlesen →

© 2018 Janina Vollhardt

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